דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken fillet, oven baked
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 554 mg 24%
- כולסטרול 74 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.3 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.13 µg 1%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 19.7 µg 16%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 10.3 mg 64%
- ויטמין B6 0.67 mg 39%
- פולאט (B9) 17.4 µg 4%
- ויטמין B12 1.1 µg 44%
מינרלים
- סידן 9.9 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 34.6 mg 8%
- זרחן 211 mg 17%
- אשלגן 500 mg 11%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 31.6 µg 57%
- יוד 40.8 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken fillet, oven baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken fillet, oven baked?
ב-100 g של Chicken fillet, oven baked יש 143 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken fillet, oven baked?
ב-50 g של Chicken fillet, oven baked יש 72 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken fillet, oven baked?
ב-150 g של Chicken fillet, oven baked יש 215 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken fillet, oven baked?
ב-200 g של Chicken fillet, oven baked יש 286 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken fillet, oven baked?
ב-250 g של Chicken fillet, oven baked יש 358 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7549 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
