דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken fillet, marinated, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות2.4 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 428 mg 19%
- כולסטרול 50.7 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.09 µg 0%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 21 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- פולאט (B9) 14 µg 3%
- ויטמין B12 0.9 µg 38%
מינרלים
- סידן 8.6 mg 1%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 24.8 mg 6%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 342 mg 7%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.02 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 21.6 µg 39%
- יוד 5.5 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 2.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 1.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 3.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 40 g | 4.7 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 50 g | 5.9 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken fillet, marinated, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked?
ב-100 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked יש 157 kcal, וכן 20 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked?
ב-50 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked יש 79 kcal, וכן 10 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked?
ב-150 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked יש 236 kcal, וכן 30 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked?
ב-200 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked יש 314 kcal, וכן 40 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked?
ב-250 g של Chicken fillet, marinated, oven-baked יש 393 kcal, וכן 50 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33364 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
