דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork fillet, tenderloin, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 167 kcal —
  • חלבון 28 g 56%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 6 g 8%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 469 mg 20%
  • כולסטרול 66.9 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3.4 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • ויטמין K 2 µg 2%
  • תיאמין (B1) 1.2 mg 104%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.56 mg 33%
  • פולאט (B9) 2.4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.78 µg 33%

מינרלים

  • סידן 11.4 mg 1%
  • ברזל 0.82 mg 5%
  • מגנזיום 27.1 mg 6%
  • זרחן 215 mg 17%
  • אשלגן 375 mg 8%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 26.8 µg 49%
  • יוד 28.8 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16728 g0 g6 g
50 g50 g8414 g0 g3 g
150 g150 g25142 g0 g9 g
200 g200 g33456 g0 g12 g
250 g250 g41870 g0 g15 g

שאלות על Pork fillet, tenderloin, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked?

ב-100 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked יש 167 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked?

ב-50 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked יש 84 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked?

ב-150 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked יש 251 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked?

ב-200 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked יש 334 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked?

ב-250 g של Pork fillet, tenderloin, oven-baked יש 418 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים