דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef sirloin steak, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן5.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 182 kcal —
  • חלבון 32 g 65%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5.7 g 7%
  • שומן רווי 2.5 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 438 mg 19%
  • כולסטרול 73.1 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5.9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.42 mg 3%
  • ויטמין K 5.8 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 8.1 mg 50%
  • ויטמין B6 0.59 mg 35%
  • פולאט (B9) 1.4 µg 0%
  • ויטמין B12 2.6 µg 107%

מינרלים

  • סידן 9.3 mg 1%
  • ברזל 2.9 mg 16%
  • מגנזיום 38.5 mg 9%
  • זרחן 312 mg 25%
  • אשלגן 552 mg 12%
  • אבץ 7.1 mg 65%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 25.5 µg 46%
  • יוד 29 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18232 g0 g5.7 g
50 g50 g9116 g0 g2.9 g
150 g150 g27349 g0 g8.6 g
200 g200 g36465 g0 g11 g
250 g250 g45581 g0 g14 g

שאלות על Beef sirloin steak, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef sirloin steak, oven-baked?

ב-100 g של Beef sirloin steak, oven-baked יש 182 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef sirloin steak, oven-baked?

ב-50 g של Beef sirloin steak, oven-baked יש 91 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef sirloin steak, oven-baked?

ב-150 g של Beef sirloin steak, oven-baked יש 273 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef sirloin steak, oven-baked?

ב-200 g של Beef sirloin steak, oven-baked יש 364 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef sirloin steak, oven-baked?

ב-250 g של Beef sirloin steak, oven-baked יש 455 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 30676 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים