דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin

קלוריות וערכים תזונתיים

210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 210 kcal —
  • חלבון 30 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 4.6 g 23%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 430 mg 19%
  • כולסטרול 73.1 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 28.7 µg 3%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.28 µg 1%
  • ויטמין E 0.66 mg 4%
  • ויטמין K 2.5 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
  • ויטמין B6 0.42 mg 25%
  • פולאט (B9) 8.4 µg 2%
  • ויטמין B12 1.6 µg 66%

מינרלים

  • סידן 14.2 mg 1%
  • ברזל 3.5 mg 19%
  • מגנזיום 24.4 mg 6%
  • זרחן 199 mg 16%
  • אשלגן 354 mg 8%
  • אבץ 5.4 mg 50%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 23.3 µg 42%
  • יוד 29 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21030 g0 g10 g
50 g50 g10515 g0 g5.1 g
150 g150 g31544 g0 g15 g
200 g200 g42059 g0 g20 g
250 g250 g52574 g0 g25 g

שאלות על Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?

ב-100 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin יש 210 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?

ב-50 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin יש 105 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?

ב-150 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin יש 315 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?

ב-200 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin יש 420 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin?

ב-250 g של Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin יש 525 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34214 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים