דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef tenderloin, grilled
קלוריות וערכים תזונתיים
301
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0.3 g
שומן22 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 301 kcal —
- חלבון 25 g 51%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 493 mg 21%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.6 µg 3%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 3.5 mg 24%
- ויטמין K 20.1 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.9 mg 37%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 6.3 µg 2%
- ויטמין B12 1.4 µg 56%
מינרלים
- סידן 18.4 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 21.2 mg 5%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 4.7 mg 42%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 32.9 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0.5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0.8 g | 55 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef tenderloin, grilled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef tenderloin, grilled?
ב-100 g של Beef tenderloin, grilled יש 301 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef tenderloin, grilled?
ב-50 g של Beef tenderloin, grilled יש 151 kcal, וכן 13 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef tenderloin, grilled?
ב-150 g של Beef tenderloin, grilled יש 452 kcal, וכן 38 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef tenderloin, grilled?
ב-200 g של Beef tenderloin, grilled יש 602 kcal, וכן 51 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef tenderloin, grilled?
ב-250 g של Beef tenderloin, grilled יש 753 kcal, וכן 63 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-55 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34216 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
