דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef sirloin steak, grilled
קלוריות וערכים תזונתיים
277
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0.3 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 277 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 501 mg 22%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.1 µg 1%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.24 µg 1%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- ויטמין K 22.9 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 1.1 µg 0%
- ויטמין B12 2.2 µg 91%
מינרלים
- סידן 14.2 mg 1%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 33.3 mg 8%
- זרחן 269 mg 22%
- אשלגן 474 mg 10%
- אבץ 6.1 mg 56%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 21.8 µg 40%
- יוד 32.9 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 28 g | 0.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 42 g | 0.5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 55 g | 0.6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 69 g | 0.8 g | 46 g |
מזונות דומים
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef striploin unsalted266 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Barbeque sausage247 kcal / 100 g
- Frankfurter228 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Barbeque sausage with cheese251 kcal / 100 g
שאלות על Beef sirloin steak, grilled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef sirloin steak, grilled?
ב-100 g של Beef sirloin steak, grilled יש 277 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef sirloin steak, grilled?
ב-50 g של Beef sirloin steak, grilled יש 139 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef sirloin steak, grilled?
ב-150 g של Beef sirloin steak, grilled יש 416 kcal, וכן 42 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef sirloin steak, grilled?
ב-200 g של Beef sirloin steak, grilled יש 554 kcal, וכן 55 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef sirloin steak, grilled?
ב-250 g של Beef sirloin steak, grilled יש 693 kcal, וכן 69 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7195 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים