דעו מה יש בצלחת שלכם
Lean steak mince patty, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
169
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות5.9 g
שומן7.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 169 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 336 mg 15%
- כולסטרול 84.9 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35.1 µg 4%
- ויטמין C 0.53 mg 1%
- ויטמין D 0.45 µg 2%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 3.3 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 10.7 µg 3%
- ויטמין B12 1.1 µg 47%
מינרלים
- סידן 18.6 mg 1%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 23.7 mg 6%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 345 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 16.9 µg 31%
- יוד 27.5 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 5.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9.1 g | 3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 8.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 46 g | 15 g | 20 g |
מזונות דומים
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty no eggs246 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty oven-baked245 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Beef mince patty fried without fat213 kcal / 100 g
- Meatball beef mince oven-baked239 kcal / 100 g
- Pork beef mince patty fried without fat241 kcal / 100 g
- Beef mince patty252 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty hk233 kcal / 100 g
שאלות על Lean steak mince patty, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lean steak mince patty, oven-baked?
ב-100 g של Lean steak mince patty, oven-baked יש 169 kcal, וכן 18 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lean steak mince patty, oven-baked?
ב-50 g של Lean steak mince patty, oven-baked יש 85 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 3 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lean steak mince patty, oven-baked?
ב-150 g של Lean steak mince patty, oven-baked יש 254 kcal, וכן 27 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lean steak mince patty, oven-baked?
ב-200 g של Lean steak mince patty, oven-baked יש 338 kcal, וכן 36 g חלבון, 12 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lean steak mince patty, oven-baked?
ב-250 g של Lean steak mince patty, oven-baked יש 423 kcal, וכן 46 g חלבון, 15 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34409 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
