דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham, fatty, oven-baked

קלוריות וערכים תזונתיים

305
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן22 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 305 kcal —
  • חלבון 27 g 53%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 22 g 29%
  • שומן רווי 7.7 g 39%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 620 mg 27%
  • כולסטרול 72.8 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11.3 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.7 µg 4%
  • ויטמין E 0.55 mg 4%
  • ויטמין K 4.5 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.86 mg 72%
  • ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
  • ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
  • ויטמין B6 0.51 mg 30%
  • פולאט (B9) 1.2 µg 0%
  • ויטמין B12 0.73 µg 30%

מינרלים

  • סידן 11.9 mg 1%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 31.5 mg 7%
  • זרחן 269 mg 21%
  • אשלגן 480 mg 10%
  • אבץ 3.7 mg 33%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 24.6 µg 45%
  • יוד 38.7 µg 26%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g30527 g0 g22 g
50 g50 g15313 g0 g11 g
150 g150 g45840 g0 g33 g
200 g200 g61053 g0 g45 g
250 g250 g76366 g0 g56 g

שאלות על Ham, fatty, oven-baked

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham, fatty, oven-baked?

ב-100 g של Ham, fatty, oven-baked יש 305 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham, fatty, oven-baked?

ב-50 g של Ham, fatty, oven-baked יש 153 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham, fatty, oven-baked?

ב-150 g של Ham, fatty, oven-baked יש 458 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham, fatty, oven-baked?

ב-200 g של Ham, fatty, oven-baked יש 610 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham, fatty, oven-baked?

ב-250 g של Ham, fatty, oven-baked יש 763 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7003 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים