דעו מה יש בצלחת שלכם
Ham, fatty
קלוריות וערכים תזונתיים
216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.5 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 61 mg 3%
- כולסטרול 51.7 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.4 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 93%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 0.99 µg 0%
- ויטמין B12 0.65 µg 27%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 2.6 mg 24%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 17.5 µg 32%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Ham, fatty
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham, fatty?
ב-100 g של Ham, fatty יש 216 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham, fatty?
ב-50 g של Ham, fatty יש 108 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham, fatty?
ב-150 g של Ham, fatty יש 324 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham, fatty?
ב-200 g של Ham, fatty יש 432 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham, fatty?
ב-250 g של Ham, fatty יש 540 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 704 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
