דעו מה יש בצלחת שלכם
Crumbed ham, 3% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות1.4 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 17 g 35%
- פחמימות 1.4 g 0%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 889 mg 39%
- כולסטרול 65.9 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.29 µg 1%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- ויטמין B6 0.52 mg 31%
- פולאט (B9) 3.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
מינרלים
- סידן 6.6 mg 1%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 15.4 mg 4%
- זרחן 198 mg 16%
- אשלגן 258 mg 5%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 12.1 µg 22%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8.7 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2.1 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3.4 g | 7.7 g |
מזונות דומים
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Pork chop breaded stekt345 kcal / 100 g
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Slicing sausage low salt fat 3.5%103 kcal / 100 g
שאלות על Crumbed ham, 3% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crumbed ham, 3% fat?
ב-100 g של Crumbed ham, 3% fat יש 104 kcal, וכן 18 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crumbed ham, 3% fat?
ב-50 g של Crumbed ham, 3% fat יש 52 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crumbed ham, 3% fat?
ב-150 g של Crumbed ham, 3% fat יש 156 kcal, וכן 26 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crumbed ham, 3% fat?
ב-200 g של Crumbed ham, 3% fat יש 208 kcal, וכן 35 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crumbed ham, 3% fat?
ב-250 g של Crumbed ham, 3% fat יש 260 kcal, וכן 44 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32409 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
