דעו מה יש בצלחת שלכם

Roulade with smoked ham, low-fat

קלוריות וערכים תזונתיים

148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן5.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 148 kcal —
  • חלבון 25 g 49%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5.4 g 7%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 347 mg 15%
  • כולסטרול 60.4 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 12.7 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.34 µg 2%
  • ויטמין E 0.71 mg 5%
  • ויטמין K 6.8 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
  • ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
  • ויטמין B6 0.48 mg 28%
  • פולאט (B9) 1.1 µg 0%
  • ויטמין B12 1.2 µg 51%

מינרלים

  • סידן 9 mg 1%
  • ברזל 3.3 mg 18%
  • מגנזיום 27.5 mg 7%
  • זרחן 232 mg 19%
  • אשלגן 434 mg 9%
  • אבץ 3.9 mg 35%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 19.3 µg 35%
  • יוד 18.2 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14825 g0 g5.4 g
50 g50 g7412 g0 g2.7 g
150 g150 g22237 g0 g8.2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

שאלות על Roulade with smoked ham, low-fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Roulade with smoked ham, low-fat?

ב-100 g של Roulade with smoked ham, low-fat יש 148 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Roulade with smoked ham, low-fat?

ב-50 g של Roulade with smoked ham, low-fat יש 74 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Roulade with smoked ham, low-fat?

ב-150 g של Roulade with smoked ham, low-fat יש 222 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Roulade with smoked ham, low-fat?

ב-200 g של Roulade with smoked ham, low-fat יש 296 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Roulade with smoked ham, low-fat?

ב-250 g של Roulade with smoked ham, low-fat יש 370 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7180 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים