דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork roast, lean

קלוריות וערכים תזונתיים

121
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 121 kcal —
  • חלבון 21 g 42%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.1 g 5%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 63.5 mg 3%
  • כולסטרול 51.7 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.26 mg 2%
  • ויטמין K 3.2 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.93 mg 78%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
  • ויטמין B6 0.42 mg 25%
  • פולאט (B9) 2.1 µg 1%
  • ויטמין B12 0.58 µg 24%

מינרלים

  • סידן 7.4 mg 1%
  • ברזל 0.61 mg 3%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 160 mg 13%
  • אשלגן 280 mg 6%
  • אבץ 1.6 mg 15%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 20 µg 36%
  • יוד 3 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12121 g0 g4.1 g
50 g50 g6110 g0 g2.1 g
150 g150 g18231 g0 g6.2 g
200 g200 g24242 g0 g8.2 g
250 g250 g30352 g0 g10 g

שאלות על Pork roast, lean

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork roast, lean?

ב-100 g של Pork roast, lean יש 121 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork roast, lean?

ב-50 g של Pork roast, lean יש 61 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork roast, lean?

ב-150 g של Pork roast, lean יש 182 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork roast, lean?

ב-200 g של Pork roast, lean יש 242 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork roast, lean?

ב-250 g של Pork roast, lean יש 303 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 748 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים