דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork roast, low-fat

קלוריות וערכים תזונתיים

161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 161 kcal —
  • חלבון 28 g 56%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5.5 g 7%
  • שומן רווי 1.9 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 469 mg 20%
  • כולסטרול 69.2 mg 23%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2.3 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.35 mg 2%
  • ויטמין K 4.3 µg 4%
  • תיאמין (B1) 0.68 mg 57%
  • ריבופלבין (B2) 0.28 mg 21%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 28%
  • ויטמין B6 0.56 mg 33%
  • פולאט (B9) 2.4 µg 1%
  • ויטמין B12 0.62 µg 26%

מינרלים

  • סידן 11.4 mg 1%
  • ברזל 0.82 mg 5%
  • מגנזיום 27.1 mg 6%
  • זרחן 215 mg 17%
  • אשלגן 375 mg 8%
  • אבץ 2.1 mg 19%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 26.8 µg 49%
  • יוד 28.8 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16128 g0 g5.5 g
50 g50 g8114 g0 g2.7 g
150 g150 g24242 g0 g8.2 g
200 g200 g32256 g0 g11 g
250 g250 g40369 g0 g14 g

שאלות על Pork roast, low-fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork roast, low-fat?

ב-100 g של Pork roast, low-fat יש 161 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork roast, low-fat?

ב-50 g של Pork roast, low-fat יש 81 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork roast, low-fat?

ב-150 g של Pork roast, low-fat יש 242 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork roast, low-fat?

ב-200 g של Pork roast, low-fat יש 322 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork roast, low-fat?

ב-250 g של Pork roast, low-fat יש 403 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים