דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות13 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 611 mg 27%
- כולסטרול 38.9 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 2.2 mg 14%
- ויטמין K 22.2 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- פולאט (B9) 12.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.7 µg 29%
מינרלים
- סידן 13.7 mg 1%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 18.1 mg 4%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 18%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 18.2 µg 33%
- יוד 5.7 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.8 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
מזונות דומים
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded kariniemi oven-baked277 kcal / 100 g
- Turkey oven-baked174 kcal / 100 g
- Chicken schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded223 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Beef schnitzel breaded fried in butter218 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
שאלות על Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked?
ב-100 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked יש 244 kcal, וכן 20 g חלבון, 13 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked?
ב-50 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked יש 122 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked?
ב-150 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked יש 366 kcal, וכן 29 g חלבון, 20 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked?
ב-200 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked יש 488 kcal, וכן 39 g חלבון, 27 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked?
ב-250 g של Turkey schnitzel, breaded, oven-baked יש 610 kcal, וכן 49 g חלבון, 33 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30299 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
