דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb steak, fried

קלוריות וערכים תזונתיים

255
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 255 kcal —
  • חלבון 23 g 45%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 24%
  • שומן רווי 5.7 g 28%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 468 mg 20%
  • כולסטרול 63 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 26.5 µg 3%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.41 µg 2%
  • ויטמין E 1 mg 7%
  • ויטמין K 3.7 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 1.8 µg 0%
  • ויטמין B12 0.95 µg 40%

מינרלים

  • סידן 11.6 mg 1%
  • ברזל 2.9 mg 16%
  • מגנזיום 27.7 mg 7%
  • זרחן 227 mg 18%
  • אשלגן 381 mg 8%
  • אבץ 4.4 mg 40%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 16 µg 29%
  • יוד 28.4 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g25523 g0 g18 g
50 g50 g12811 g0 g9.2 g
150 g150 g38334 g0 g28 g
200 g200 g51045 g0 g37 g
250 g250 g63857 g0 g46 g

שאלות על Lamb steak, fried

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb steak, fried?

ב-100 g של Lamb steak, fried יש 255 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb steak, fried?

ב-50 g של Lamb steak, fried יש 128 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb steak, fried?

ב-150 g של Lamb steak, fried יש 383 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb steak, fried?

ב-200 g של Lamb steak, fried יש 510 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb steak, fried?

ב-250 g של Lamb steak, fried יש 638 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 7305 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים