דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken fillet and rice, oven-baked
קלוריות וערכים תזונתיים
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.8 g
פחמימות10 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 191 mg 8%
- כולסטרול 20.5 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 91.6 µg 10%
- ויטמין C 8 mg 9%
- ויטמין D 0.04 µg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 14 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 18.5 µg 5%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 9.2 mg 1%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 23.7 mg 6%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.2 mg 8%
- סלניום 9.2 µg 17%
- יוד 13.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.8 g | 10 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.9 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken fillet and rice, oven-baked
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken fillet and rice, oven-baked?
ב-100 g של Chicken fillet and rice, oven-baked יש 103 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken fillet and rice, oven-baked?
ב-50 g של Chicken fillet and rice, oven-baked יש 52 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken fillet and rice, oven-baked?
ב-150 g של Chicken fillet and rice, oven-baked יש 155 kcal, וכן 15 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chicken fillet and rice, oven-baked?
ב-200 g של Chicken fillet and rice, oven-baked יש 206 kcal, וכן 20 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chicken fillet and rice, oven-baked?
ב-250 g של Chicken fillet and rice, oven-baked יש 258 kcal, וכן 24 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32164 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
