דעו מה יש בצלחת שלכם

דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן לאכילה, קוייקר

459
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות62 g
שומן17 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 459 kcal —
  • חלבון 9.5 g 19%
  • פחמימות 62 g 22%
  • שומן 17 g 22%
  • שומן רווי 12 g 62%
  • סיבים תזונתיים 8 g 29%
  • סוכרים 22 g —
  • נתרן 67 mg 3%
  • כולסטרול 4 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0.42 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.22 mg 19%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.76 mg 15%
  • ויטמין B6 0.08 mg 4%
  • פולאט (B9) 16.6 µg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 80 mg 6%
  • ברזל 2.9 mg 16%
  • מגנזיום 86 mg 20%
  • זרחן 276 mg 22%
  • אשלגן 479 mg 10%
  • אבץ 1.8 mg 16%
  • נחושת 0.31 mg 34%
  • מנגן 2.1 mg 90%
  • סלניום 2.2 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g4599.5 g62 g17 g
50 g50 g2304.8 g31 g8.5 g
150 g150 g68914 g93 g26 g
200 g200 g91819 g123 g34 g
250 g250 g114824 g154 g43 g

שאלות על דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים

כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים?

ב-100 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים יש 459 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 62 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים?

ב-50 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים יש 230 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-8.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים?

ב-150 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים יש 689 kcal, וכן 14 g חלבון, 93 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים?

ב-200 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים יש 918 kcal, וכן 19 g חלבון, 123 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים?

ב-250 g של דגני בוקר הרווסט קראנץ' מקוריים יש 1148 kcal, וכן 24 g חלבון, 154 g פחמימות ו-43 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים