דעו מה יש בצלחת שלכם
דְגַן בוקר Cranberry almond crunch
קלוריות וערכים תזונתיים
פוסט, סלקטס, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 364 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 76 g 28%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 418 mg 18%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- תיאמין (B1) 2 mg 164%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 5.5 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 146 µg 37%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 14.1 mg 78%
- מגנזיום 62 mg 15%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 235 mg 5%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 1.5 mg 64%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.2 g | 76 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.1 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9.2 g | 115 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
מזונות דומים
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grainspost, מוכן לאכילה384 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Date and raisin pecan crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה320 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch צימוקים ושקדיםמוכן לאכילה, quaker460 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Bunches of Oats עם שקדיםדגני בוקר מוכנים לאכילה409 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Nut O's של סלקשייןמוכן לאכילה384 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר Maple Pecan Crunchflax plus, מוכן לאכילה, nature's path397 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דוי בוקר Cinnamon Toast Crunchמוכן לאכילה, general mills422 kcal / 100 g
שאלות על דְגַן בוקר Cranberry almond crunch
איך אוכלים דגן בוקר Cranberry almond crunch עם חלב?
מוזגים חלב לקערה ומוסיפים את הדגן ממש לפני האכילה, כדי לשמור על הפריכות. הוא מתאים גם למשקה סויה או למשקה שיבולת שועל.
אפשר להוסיף את הדגן ליוגורט?
כן. ערבב אותו ביוגורט סמוך להגשה, או פזר מעל כדי שהשקדים והחמוציות יישארו פריכים; אפשר להוסיף גם פרי טרי חתוך.
איך שומרים על דגן הבוקר פריך אחרי פתיחת האריזה?
סגור היטב את השקית או העבר את הדגן לכלי אטום, ושמור אותו בארון יבש ומוצל. לחות היא מה שהופך את החתיכות לרכות.
במה אפשר להחליף דגן בוקר Cranberry almond crunch?
למרקם דומה, גרנולה עם שקדים וחמוציות היא תחליף קרוב. אם חשוב לך פחות מתיקות, אפשר לבחור שיבולת שועל רגילה ולהוסיף שקדים וחמוציות לפי הכמות הרצויה.
מה ההבדל בין דגן בוקר Cranberry almond crunch לדגן בוקר Blueberry almond crunch?
בדגן הבוקר עם אוכמניות יש יותר חלבון וסיבים: 9.4 גרם חלבון ו־14.9 גרם סיבים ל־100 גרם, לעומת 6.2 גרם חלבון ו־4.8 גרם סיבים בדגן הבוקר עם חמוציות.
האם דגן בוקר Cranberry almond crunch עשיר בברזל?
כן. הוא עשיר בברזל: מנה של 100 גרם מכילה 14.1 מ״ג ברזל.
האם יש בדגן הבוקר אגוזים או אלרגנים?
כן, הוא כולל שקדים, ולכן אינו מתאים למי שאלרגי לשקדים. אם אתה רגיש גם לרכיבים אחרים, בדוק את רשימת המרכיבים והאזהרות שעל האריזה.
מקור: Canadian Nutrient File 5139 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
