דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר פרוט לופס
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, kellogg's
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 396 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 81 g 29%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 7.4 g 26%
- סוכרים 41 g —
- נתרן 379 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 5.4 µg 27%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- תיאמין (B1) 3 mg 247%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.87 mg 51%
- ביוטין (B7) 3.7 µg 12%
- פולאט (B9) 98.4 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 14.8 mg 82%
- מגנזיום 30 mg 7%
- זרחן 82 mg 7%
- אשלגן 112 mg 2%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 4.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 4.8 g | 81 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2.4 g | 40 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 7.1 g | 121 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 9.5 g | 161 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 12 g | 202 g | 7.6 g |
מזונות דומים
- דְגַן בוקר Rice Krispiesקלוגס, מוכן לאכילה393 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's Honey Pops Loops396 kcal / 100 g
- דני דגנים Kravekellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- פתיתי תירס Kellogg's378 kcal / 100 g
- VectorKellogg's404 kcal / 100 g
- דגני בוקר Frosted Flakesמוכן לאכילה, קלוי קלות, president's choice421 kcal / 100 g
- דגני בוקר Frosted Mini-Wheatsמוכן לאכילה, מקורי, מייפל, סוכר חום, תות, kellogg's366 kcal / 100 g
- דגני בוקר Just Right של קלוגסמוכן לאכילה377 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר פרוט לופס
איך אוכלים דגני בוקר פרוט לופס עם חלב בלי שיתרככו מיד?
מוזגים חלב לקערה ומוסיפים את הדגנים ממש לפני האכילה; כך הם נשארים פריכים יותר. אם אתה אוהב אותם רכים, תן להם לעמוד בחלב דקה או שתיים.
אפשר לאכול דגני בוקר פרוט לופס עם יוגורט?
כן. ערבב אותם ביוגורט סמוך לאכילה, או פזר מעליו כדי לשמור על הפריכות; פירות חתוכים כמו בננה או תות משתלבים היטב עם הטעם המתוק.
איך שומרים על דגני בוקר פרוט לופס פריכים אחרי פתיחת האריזה?
העבר אותם לכלי אטום או סגור היטב את השקית, ושמור בארון יבש ומרוחק מחום. אל תשאיר את האריזה פתוחה ליד אדים או קומקום, כי לחות מרככת את הדגנים.
אפשר להשתמש בדגני בוקר פרוט לופס בקינוחים?
כן. כתוש אותם גס ופזר מעל גלידה או יוגורט, או ערבב עם שוקולד מומס ליצירת חטיפי דגנים. הוסף את הציפוי ממש לפני ההגשה אם חשוב לך לשמור על הפריכות.
האם דגני בוקר פרוט לופס באמת עשויים מפירות?
השם והצבעים מרמזים על פירות, אבל טבעות הדגנים אינן חתיכות פרי; הטעם הפירותי מגיע מתערובת טעמים. הצבעים והמרכיבים המדויקים עשויים להשתנות בין גרסאות.
מה ההבדל בין דגני בוקר פרוט לופס לפרוסטד פלייקס מבחינת סיבים?
בפרוט לופס יש 7.4 גרם סיבים ל־100 גרם, לעומת 2.92 גרם בפרוסטד פלייקס. פרוט לופס גם מעוצבים כטבעות צבעוניות, ואילו פרוסטד פלייקס הם פתיתים מצופים.
האם דגני בוקר פרוט לופס מתאימים לאכילה כחטיף יבש?
כן, אפשר לאכול אותם ישר מהאריזה כחטיף פריך, בלי חלב. אם אתה לוקח אותם לדרך, שמור אותם בכלי אטום כדי שלא יימעכו או יתרככו.
מקור: Canadian Nutrient File 1248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
