דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר קורן פופס של קלוגס
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, kellogg's
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 386 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 82 g 30%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.1 g 25%
- סוכרים 36 g —
- נתרן 521 mg 23%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 4.9 µg 25%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 2.5 mg 209%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.88 mg 52%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 62.3 µg 16%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 17.1 mg 95%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.09 mg 9%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 2.3 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 4.8 g | 82 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.4 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 7.1 g | 124 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 9.5 g | 165 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 12 g | 206 g | 3.7 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Corn Burstsמלט-או-מיל, מוכן לאכילה385 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's Honey Pops384 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Rice Krispiesקלוגס, מוכן לאכילה393 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's Coco Pops386 kcal / 100 g
- דני דגנים Kravekellogg's, ready-to-eat397 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Dunksמוכן לאכילה, president's choice387 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Just Right של קלוגסמוכן לאכילה377 kcal / 100 g
- דגני בוקר קורנפלקס Ralstonדגני בוקר, מוכנים לאכילה384 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר קורן פופס של קלוגס
איך אוכלים קורן פופס של קלוגס?
אפשר לאכול אותם יבשים כחטיף, או לשפוך לקערה ולהוסיף חלב או משקה צמחי. אם חשוב לך לשמור על הפריכות, הוסף את הנוזל ממש לפני האכילה.
אפשר לחמם קורן פופס עם חלב?
כן. חמם את החלב בנפרד, שפוך על הדגנים והגש מיד; חימום ממושך יחד מרכך אותם במהירות.
איך שומרים על קורן פופס פריכים אחרי פתיחת האריזה?
העבר את הדגנים לכלי אטום וסגור היטב, ושמור במקום קריר ויבש. לחות היא זו שמרככת אותם, לכן אל תשאיר את השקית פתוחה ליד אדים או כיור.
עם מה קורן פופס משתלבים בארוחת בוקר?
נסה להוסיף פרוסות בננה או תותים, ולהגיש עם יוגורט או חלב. אפשר גם לפזר מעט מעל יוגורט סמיך ממש לפני ההגשה, כדי לקבל תוספת פריכה.
אפשר להשתמש בקורן פופס להכנת חטיף מתוק?
כן. ערבב אותם עם מעט חמאת בוטנים ודבש או סירופ, הדק בתבנית קטנה וצנן עד שהתערובת מתייצבת; חתוך לריבועים. הוסף את הדגנים בסוף הערבוב כדי שלא יימעכו.
מה ההבדל בין קורן פופס לפתיתי תירס?
קורן פופס הם דגני תירס תפוחים ומתוקים, ואילו פתיתי תירס הם פתיתים שטוחים ופריכים. ב־100 גרם פתיתי תירס יש 6.63 גרם חלבון, לעומת 4.8 בדגני קורן פופס.
האם קורן פופס מכילים הרבה סוכר?
הם דגני בוקר מתוקים: במנה של 30 גרם יש 11 גרם סוכר. כדי להפחית את המתיקות, אפשר לערבב אותם עם שיבולת שועל לא ממותקת או להוסיף פירות טריים.
אילו ויטמינים ומינרלים בולטים בקורן פופס?
הדגנים מועשרים בברזל ובוויטמינים מקבוצת B, במיוחד B1 ו־B6; הם גם עשירים באבץ. הרכב ההעשרה עשוי להשתנות בין מוצרים הנמכרים בשווקים שונים.
מקור: Canadian Nutrient File 1268 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
