דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר שוגר קריספ
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, פוסט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 393 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 87 g 32%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 52 g —
- נתרן 90 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 3.7 mg 308%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 1 mg 60%
- ביוטין (B7) 4.8 µg 16%
- פולאט (B9) 168 µg 42%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 119 mg 10%
- אשלגן 129 mg 3%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.67 mg 29%
- סלניום 23.8 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6.2 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3.1 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9.3 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Rice Krispiesקלוגס, מוכן לאכילה393 kcal / 100 g
- דגני בוקר אורז פריך Ralstonדגני בוקר, מוכנים לאכילה383 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- דגני בוקר Crispy Riceמלט-או-מיל, מוכן לאכילה346 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר שוגר קריספ
איך אוכלים דגני בוקר שוגר קריספ?
מוזגים לקערה ואוכלים עם חלב, משקה סויה או יוגורט. כדאי להוסיף את הדגנים ממש לפני האכילה, כדי שיישארו פריכים.
איך אפשר להשתמש בשוגר קריספ להכנת חטיף?
מערבבים עם חמאת בוטנים ודבש או סירופ, מהדקים בתבנית ומקררים עד שהתערובת מתייצבת. אפשר גם לפזר על יוגורט או גלידה במקום גרנולה.
איך שומרים דגני בוקר שוגר קריספ אחרי פתיחת האריזה?
מעבירים לכלי אטום או סוגרים היטב את השקית ושומרים בארון יבש, הרחק מאדים ומחום. חשיפה ללחות מרככת את הדגנים.
מה ההבדל בין שוגר קריספ לגולדן קריספ?
שניהם דגני בוקר מתוקים ופריכים. לפי נתוני ההרכב, בגולדן קריספ יש יותר סיבים: 5 גרם ל־100 גרם, לעומת 3 גרם בשוגר קריספ.
מה ההבדל בין שוגר קריספ ל־Waffle Crisp?
Waffle Crisp מכיל יותר שומן: 5 גרם ל־100 גרם, לעומת 1.2 גרם בשוגר קריספ. בשוגר קריספ יש יותר פחמימות: 87 גרם לעומת 78.6 גרם.
כמה סוכר יש בשוגר קריספ?
ב־100 גרם יש 52 גרם סוכר, ולכן כדאי למדוד את הכמות בקערה במקום לאכול ישירות מהאריזה. חלב או יוגורט טבעיים מוסיפים פחות מתיקות מתוספות ממותקות.
האם שוגר קריספ מכיל גלוטן?
השם לבדו לא מספיק כדי לקבוע אם המוצר מתאים למי שנמנע מגלוטן. בדוק את רשימת המרכיבים שעל האריזה, במיוחד אם חשוב לך להימנע מחיטה או מדגנים המכילים גלוטן.
האם אפשר לתת שוגר קריספ לילדים קטנים?
הדגנים הפריכים עלולים להיות קשים ללעיסה לילדים שעדיין לומדים לאכול מוצקים. אם מגישים, מרככים אותם היטב בחלב או ביוגורט ומשגיחים בזמן האכילה.
מקור: Canadian Nutrient File 1270 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
