דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains
קלוריות וערכים תזונתיים
post, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 384 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 214 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 467 µg 52%
- ויטמין C 25 mg 28%
- ויטמין D 2.1 µg 11%
- ויטמין E 5.6 mg 38%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.8 mg 67%
- ריבופלבין (B2) 0.9 mg 69%
- ניאצין (B3) 10.4 mg 65%
- ויטמין B6 1 mg 59%
- פולאט (B9) 208 µg 52%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
- כולין 26.9 mg 5%
מינרלים
- סידן 40 mg 3%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 89 mg 21%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 308 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.3 mg 33%
- סלניום 37 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8.9 g | 66 g | 5.9 g |
| 1 מנה | 48 g | 184 | 4.3 g | 31 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 96 g | 369 | 8.5 g | 63 g | 5.7 g |
| ½ מנה | 24 g | 92 | 2.1 g | 16 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8.5 g |
| 4 מנות | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4.5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
מזונות דומים
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch צימוקים ושקדיםמוכן לאכילה, quaker460 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Bunches of Oats עם שקדיםדגני בוקר מוכנים לאכילה409 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Date and raisin pecan crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה320 kcal / 100 g
- דגני גרנולה בטעם רימון ודובדבן Pomegran Plusnature's path, מוכן לאכילה451 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- דוי בוקר Cinnamon Toast Crunchמוכן לאכילה, general mills422 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kashi GoLean Crunch של קאשימוכן לאכילה407 kcal / 100 g
- מוזסלי אוכמניות ושקדים Nature's Pathמוכן לאכילה379 kcal / 100 g
שאלות על גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-100 g של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 384 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 66 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (48 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-1 מנה (48 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 184 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 31 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (96 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-2 מנות (96 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 369 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 63 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (24 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-½ מנה (24 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 92 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (144 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-3 מנות (144 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 553 kcal, וכן 13 g חלבון, 94 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (192 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-4 מנות (192 g) של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 737 kcal, וכן 17 g חלבון, 126 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-50 g של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 192 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains?
ב-150 g של גרנולה קראנצ' חמוציות ושקדים great grains יש 576 kcal, וכן 13 g חלבון, 98 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
