דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains
קלוריות וערכים תזונתיים
post, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 60 g 22%
- שומן 8.8 g 11%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 11 g 40%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 238 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 378 µg 42%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 1.7 µg 9%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.7 mg 54%
- ניאצין (B3) 8.5 mg 53%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- פולאט (B9) 339 µg 85%
- ויטמין B12 2.5 µg 104%
- כולין 20.3 mg 4%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 28 mg 156%
- מגנזיום 98 mg 23%
- זרחן 279 mg 22%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.36 mg 40%
- סלניום 32 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9.8 g | 60 g | 8.8 g |
| 1 מנה | 59 g | 230 | 5.8 g | 35 g | 5.2 g |
| 2 מנות | 118 g | 460 | 12 g | 70 g | 10 g |
| ½ מנה | 29.5 g | 115 | 2.9 g | 18 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 177 g | 690 | 17 g | 106 g | 16 g |
| 4 מנות | 236 g | 920 | 23 g | 141 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.9 g | 30 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 15 g | 90 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 20 g | 119 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 25 g | 149 g | 22 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Date and raisin pecan crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה320 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Cranberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה364 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Blueberry almond crunchפוסט, סלקטס, מוכן לאכילה324 kcal / 100 g
- דגני בוקר Maple Pecan Crunchflax plus, מוכן לאכילה, nature's path397 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kashi GoLean Crunch של קאשימוכן לאכילה407 kcal / 100 g
שאלות על גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-100 g של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 390 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 60 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (59 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-1 מנה (59 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 230 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (118 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-2 מנות (118 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 460 kcal, וכן 12 g חלבון, 70 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (29.5 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-½ מנה (29.5 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 115 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (177 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-3 מנות (177 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 690 kcal, וכן 17 g חלבון, 106 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (236 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-4 מנות (236 g) של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 920 kcal, וכן 23 g חלבון, 141 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-50 g של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 195 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains?
ב-150 g של גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grains יש 585 kcal, וכן 15 g חלבון, 90 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169870 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
