דעו מה יש בצלחת שלכם

עוף צמחוני

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא בשר, מצופה בפירורי לחם, מטוגן

234

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון21 g

פחמימות4.2 g

שומן13 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	234	21 g	4.2 g	13 g
1 מנה	130 g	304	28 g	5.5 g	17 g
2 מנות	260 g	608	55 g	11 g	33 g
½ מנה	65 g	152	14 g	2.7 g	8.3 g
3 מנות	390 g	913	83 g	16 g	50 g
4 מנות	520 g	1217	111 g	22 g	66 g
50 g	50 g	117	11 g	2.1 g	6.4 g
150 g	150 g	351	32 g	6.3 g	19 g
200 g	200 g	468	43 g	8.4 g	26 g
250 g	250 g	585	53 g	11 g	32 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של עוף צמחוני?

ב-100 g של עוף צמחוני יש 234 kcal, וכן 21 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (130 g) של עוף צמחוני?

ב-1 מנה (130 g) של עוף צמחוני יש 304 kcal, וכן 28 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (260 g) של עוף צמחוני?

ב-2 מנות (260 g) של עוף צמחוני יש 608 kcal, וכן 55 g חלבון, 11 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (65 g) של עוף צמחוני?

ב-½ מנה (65 g) של עוף צמחוני יש 152 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (390 g) של עוף צמחוני?

ב-3 מנות (390 g) של עוף צמחוני יש 913 kcal, וכן 83 g חלבון, 16 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (520 g) של עוף צמחוני?

ב-4 מנות (520 g) של עוף צמחוני יש 1217 kcal, וכן 111 g חלבון, 22 g פחמימות ו-66 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של עוף צמחוני?

ב-50 g של עוף צמחוני יש 117 kcal, וכן 11 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של עוף צמחוני?

ב-150 g של עוף צמחוני יש 351 kcal, וכן 32 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 167719 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים