ערמון

ב-100 g של ערמון יש 224 kcal, וכן 4 g חלבון, 40 g פחמימות ו-5.3 g שומן.

ב-50 g של ערמון יש 112 kcal, וכן 2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

ב-150 g של ערמון יש 336 kcal, וכן 6 g חלבון, 60 g פחמימות ו-8 g שומן.

ב-200 g של ערמון יש 448 kcal, וכן 8 g חלבון, 79 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-250 g של ערמון יש 560 kcal, וכן 10 g חלבון, 99 g פחמימות ו-13 g שומן.