דעו מה יש בצלחת שלכם
ערמון מבושל במים
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים
123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות23 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 123 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- נתרן 27 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.83 µg 0%
- ויטמין C 26.7 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.73 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 10%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 715 mg 15%
- אבץ 0.25 mg 2%
- נחושת 0.47 mg 52%
- מנגן 0.85 mg 37%
- סלניום 2.2 µg 4%
- יוד 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2 g | 23 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3 g | 35 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4 g | 46 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5 g | 58 g | 3.5 g |
שאלות על ערמון מבושל במים
כמה קלוריות יש ב-100 g של ערמון מבושל במים?
ב-100 g של ערמון מבושל במים יש 123 kcal, וכן 2 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ערמון מבושל במים?
ב-50 g של ערמון מבושל במים יש 62 kcal, וכן 1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ערמון מבושל במים?
ב-150 g של ערמון מבושל במים יש 185 kcal, וכן 3 g חלבון, 35 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ערמון מבושל במים?
ב-200 g של ערמון מבושל במים יש 246 kcal, וכן 4 g חלבון, 46 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ערמון מבושל במים?
ב-250 g של ערמון מבושל במים יש 308 kcal, וכן 5 g חלבון, 58 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 15020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
