דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה בקר חצי שטוח
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', כל הדרגות, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 277 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 22 g 28%
- שומן רווי 9 g 45%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 59 mg 3%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.44 mg 3%
- ויטמין K 1.7 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.52 mg 10%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.5 µg 64%
- כולין 74.9 mg 14%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 276 mg 6%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 19.4 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 מנה | 85 g | 235 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 2 מנות | 170 g | 471 | 31 g | 0 g | 38 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 118 | 7.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 706 | 46 g | 0 g | 57 g |
| 4 מנות | 340 g | 942 | 61 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 45 g | 0 g | 56 g |
שאלות על חזה בקר חצי שטוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח יש 277 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-1 מנה (85 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 235 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-2 מנות (170 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 471 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-½ מנה (42.5 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 118 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-3 מנות (255 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 706 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-4 מנות (340 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 942 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח יש 139 kcal, וכן 9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח יש 416 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168666 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
