דעו מה יש בצלחת שלכם
חזה בקר חצי שטוח
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 0 אינץ', סלקט, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 124 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 2 µg 81%
- כולין 62.2 mg 11%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 5.3 mg 48%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 27.1 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 מנה | 113 g | 140 | 25 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 339 g | 420 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 מנות | 452 g | 560 | 98 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 44 g | 0 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 10 g |
מזונות דומים
שאלות על חזה בקר חצי שטוח
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-100 g של חזה בקר חצי שטוח יש 124 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-1 מנה (113 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 140 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-2 מנות (226 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 280 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-½ מנה (56.5 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 70 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-3 מנות (339 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 420 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של חזה בקר חצי שטוח?
ב-4 מנות (452 g) של חזה בקר חצי שטוח יש 560 kcal, וכן 98 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-50 g של חזה בקר חצי שטוח יש 62 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח?
ב-150 g של חזה בקר חצי שטוח יש 186 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
