דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, brisket, boneless, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

195
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 195 kcal —
  • חלבון 19 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 4.7 g 24%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 67 mg 3%
  • כולסטרול 61.1 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 4.7 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.46 µg 2%
  • ויטמין E 0.25 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • חומצה פנטותנית (B5) 3.1 mg 62%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
  • פולאט (B9) 10.2 µg 3%
  • ויטמין B12 1.1 µg 46%
  • כולין 76.9 mg 14%

מינרלים

  • סידן 6 mg 0%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 19.2 mg 5%
  • זרחן 165 mg 13%
  • אשלגן 318 mg 7%
  • אבץ 3.2 mg 29%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0 mg 0%
  • סלניום 7.4 µg 13%
  • יוד 0 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19519 g0 g13 g
50 g50 g989.7 g0 g6.6 g
150 g150 g29329 g0 g20 g
200 g200 g39139 g0 g26 g
250 g250 g48948 g0 g33 g

שאלות על Beef, brisket, boneless, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, brisket, boneless, raw?

ב-100 g של Beef, brisket, boneless, raw יש 195 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, brisket, boneless, raw?

ב-50 g של Beef, brisket, boneless, raw יש 98 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, brisket, boneless, raw?

ב-150 g של Beef, brisket, boneless, raw יש 293 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, brisket, boneless, raw?

ב-200 g של Beef, brisket, boneless, raw יש 391 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, brisket, boneless, raw?

ב-250 g של Beef, brisket, boneless, raw יש 489 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1782 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים