דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, brisket, middle part, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 18 g 24%
- שומן רווי 7.1 g 35%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 36 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.88 mg 6%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.49 mg 10%
- ויטמין B6 0.38 mg 22%
- ביוטין (B7) 0 µg 0%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
- כולין 86.5 mg 16%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 3.9 mg 35%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 1.2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 16 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 343 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 32 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 572 | 40 g | 0 g | 46 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, brisket, middle part, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, brisket, middle part, raw?
ב-100 g של Beef, brisket, middle part, raw יש 229 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, brisket, middle part, raw?
ב-50 g של Beef, brisket, middle part, raw יש 114 kcal, וכן 8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, brisket, middle part, raw?
ב-150 g של Beef, brisket, middle part, raw יש 343 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, brisket, middle part, raw?
ב-200 g של Beef, brisket, middle part, raw יש 458 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, brisket, middle part, raw?
ב-250 g של Beef, brisket, middle part, raw יש 572 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1237 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
