דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, hand, lean, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- ביוטין (B7) 2.6 µg 9%
- פולאט (B9) 2.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.65 µg 27%
- כולין 78.8 mg 14%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 360 mg 8%
- אבץ 3.6 mg 33%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 10.9 µg 20%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, hand, lean, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, hand, lean, raw?
ב-100 g של Pork, hand, lean, raw יש 126 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, hand, lean, raw?
ב-50 g של Pork, hand, lean, raw יש 63 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, hand, lean, raw?
ב-150 g של Pork, hand, lean, raw יש 189 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, hand, lean, raw?
ב-200 g של Pork, hand, lean, raw יש 252 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, hand, lean, raw?
ב-250 g של Pork, hand, lean, raw יש 316 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
