דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork, ham, silverside with rind, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

182
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 182 kcal —
  • חלבון 19 g 37%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 15%
  • שומן רווי 4.7 g 23%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 51.9 mg 2%
  • כולסטרול 60.1 mg 20%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.36 µg 2%
  • ויטמין E 0.1 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.75 mg 63%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
  • ויטמין B6 0.44 mg 26%
  • פולאט (B9) 1.5 µg 0%
  • ויטמין B12 0.65 µg 27%
  • כולין 69.6 mg 13%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 0.89 mg 5%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 188 mg 15%
  • אשלגן 366 mg 8%
  • אבץ 3.6 mg 33%
  • סלניום 6.9 µg 13%
  • יוד 1 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18219 g0 g12 g
50 g50 g919.3 g0 g6 g
150 g150 g27328 g0 g18 g
200 g200 g36437 g0 g24 g
250 g250 g45546 g0 g30 g

שאלות על Pork, ham, silverside with rind, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, ham, silverside with rind, raw?

ב-100 g של Pork, ham, silverside with rind, raw יש 182 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, ham, silverside with rind, raw?

ב-50 g של Pork, ham, silverside with rind, raw יש 91 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, ham, silverside with rind, raw?

ב-150 g של Pork, ham, silverside with rind, raw יש 273 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, ham, silverside with rind, raw?

ב-200 g של Pork, ham, silverside with rind, raw יש 364 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, ham, silverside with rind, raw?

ב-250 g של Pork, ham, silverside with rind, raw יש 455 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 973 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים