דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb, leg with fat, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

201
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 201 kcal —
  • חלבון 18 g 37%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 6.9 g 34%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 70 mg 3%
  • כולסטרול 74 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 45 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.7 mg 5%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 1 µg 3%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%
  • כולין 69.5 mg 13%

מינרלים

  • סידן 4.5 mg 0%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 21.6 mg 5%
  • זרחן 166 mg 13%
  • אשלגן 270 mg 6%
  • אבץ 2.6 mg 24%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.1 µg 11%
  • יוד 0.7 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20118 g0 g14 g
50 g50 g1009.2 g0 g7.1 g
150 g150 g30128 g0 g21 g
200 g200 g40137 g0 g28 g
250 g250 g50146 g0 g35 g

שאלות על Lamb, leg with fat, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, leg with fat, raw?

ב-100 g של Lamb, leg with fat, raw יש 201 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, leg with fat, raw?

ב-50 g של Lamb, leg with fat, raw יש 100 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, leg with fat, raw?

ב-150 g של Lamb, leg with fat, raw יש 301 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, leg with fat, raw?

ב-200 g של Lamb, leg with fat, raw יש 401 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, leg with fat, raw?

ב-250 g של Lamb, leg with fat, raw יש 501 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים