דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb, flank, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

369
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות0 g
שומן35 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 369 kcal —
  • חלבון 15 g 29%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 35 g 44%
  • שומן רווי 18 g 88%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 70 mg 3%
  • כולסטרול 82 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 45 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.7 mg 5%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 1 µg 3%
  • פולאט (B9) 2 µg 1%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%
  • כולין 69.3 mg 13%

מינרלים

  • סידן 4.7 mg 0%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 21.6 mg 5%
  • זרחן 142 mg 11%
  • אשלגן 270 mg 6%
  • אבץ 2.6 mg 24%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 1.4 µg 3%
  • יוד 0.7 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g36915 g0 g35 g
50 g50 g1847.3 g0 g17 g
150 g150 g55322 g0 g52 g
200 g200 g73729 g0 g69 g
250 g250 g92136 g0 g86 g

שאלות על Lamb, flank, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, flank, raw?

ב-100 g של Lamb, flank, raw יש 369 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, flank, raw?

ב-50 g של Lamb, flank, raw יש 184 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, flank, raw?

ב-150 g של Lamb, flank, raw יש 553 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, flank, raw?

ב-200 g של Lamb, flank, raw יש 737 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, flank, raw?

ב-250 g של Lamb, flank, raw יש 921 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-86 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1315 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים