דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb, meat, average values, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
330
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0 g
שומן31 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 330 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 31 g 39%
- שומן רווי 15 g 74%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.7 mg 5%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.2 µg 50%
- כולין 69.3 mg 13%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 130 mg 10%
- אשלגן 218 mg 5%
- אבץ 3.4 mg 31%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 6.1 µg 11%
- יוד 0.7 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb, meat, average values, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, meat, average values, raw?
ב-100 g של Lamb, meat, average values, raw יש 330 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, meat, average values, raw?
ב-50 g של Lamb, meat, average values, raw יש 165 kcal, וכן 7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, meat, average values, raw?
ב-150 g של Lamb, meat, average values, raw יש 495 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, meat, average values, raw?
ב-200 g של Lamb, meat, average values, raw יש 660 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, meat, average values, raw?
ב-250 g של Lamb, meat, average values, raw יש 825 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-76 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
