דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb, leg, trimmed, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

128
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן5.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 128 kcal —
  • חלבון 20 g 39%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5.5 g 7%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 78 mg 3%
  • כולסטרול 71 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 45 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין E 0.7 mg 5%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
  • ויטמין B6 0.2 mg 12%
  • ביוטין (B7) 1 µg 3%
  • פולאט (B9) 1.4 µg 0%
  • ויטמין B12 1.2 µg 50%
  • כולין 82 mg 15%

מינרלים

  • סידן 12.8 mg 1%
  • ברזל 2.2 mg 12%
  • מגנזיום 27 mg 6%
  • זרחן 210 mg 17%
  • אשלגן 350 mg 7%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 6.1 µg 11%
  • יוד 0.7 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12820 g0 g5.5 g
50 g50 g649.8 g0 g2.8 g
150 g150 g19229 g0 g8.3 g
200 g200 g25639 g0 g11 g
250 g250 g32049 g0 g14 g

שאלות על Lamb, leg, trimmed, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb, leg, trimmed, raw?

ב-100 g של Lamb, leg, trimmed, raw יש 128 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb, leg, trimmed, raw?

ב-50 g של Lamb, leg, trimmed, raw יש 64 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb, leg, trimmed, raw?

ב-150 g של Lamb, leg, trimmed, raw יש 192 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Lamb, leg, trimmed, raw?

ב-200 g של Lamb, leg, trimmed, raw יש 256 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Lamb, leg, trimmed, raw?

ב-250 g של Lamb, leg, trimmed, raw יש 320 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים