דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork, hind leg without rind, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 143 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.9 mg 75%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 8.8 mg 55%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
- כולין 74.4 mg 14%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 366 mg 8%
- אבץ 3.6 mg 33%
- סלניום 10.2 µg 19%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork, hind leg without rind, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork, hind leg without rind, raw?
ב-100 g של Pork, hind leg without rind, raw יש 143 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork, hind leg without rind, raw?
ב-50 g של Pork, hind leg without rind, raw יש 72 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork, hind leg without rind, raw?
ב-150 g של Pork, hind leg without rind, raw יש 215 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork, hind leg without rind, raw?
ב-200 g של Pork, hind leg without rind, raw יש 287 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork, hind leg without rind, raw?
ב-250 g של Pork, hind leg without rind, raw יש 358 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 841 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
