דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר ועור, טרי

192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות0 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 192 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 14 g 17%
  • שומן רווי 3.9 g 19%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 86 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 33.6 µg 4%
  • ויטמין C 3.3 mg 4%
  • ויטמין K 2.3 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
  • ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 12.9 µg 3%
  • ויטמין B12 0.4 µg 17%

מינרלים

  • סידן 6.7 mg 1%
  • ברזל 0.68 mg 4%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 170 mg 14%
  • אשלגן 280 mg 6%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968.7 g0 g6.8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

שאלות על שוק עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?

ב-100 g של שוק עוף יש 192 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?

ב-50 g של שוק עוף יש 96 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?

ב-150 g של שוק עוף יש 288 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?

ב-200 g של שוק עוף יש 384 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?

ב-250 g של שוק עוף יש 480 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-34 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 36002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים