דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק עוף
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר ועור, טרי, לייבל רוז'
173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 84 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0.73 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.48 µg 20%
מינרלים
- סידן 6.1 mg 0%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 330 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על שוק עוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?
ב-100 g של שוק עוף יש 173 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?
ב-50 g של שוק עוף יש 87 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?
ב-150 g של שוק עוף יש 260 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?
ב-200 g של שוק עוף יש 346 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?
ב-250 g של שוק עוף יש 433 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36038 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
