דעו מה יש בצלחת שלכם

שוק עוף

קלוריות וערכים תזונתיים

בשר ועור, טרי, אורגני

193
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן13 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 193 kcal —
  • חלבון 18 g 36%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 13 g 17%
  • שומן רווי 3.8 g 19%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 77 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 1.4 mg 2%
  • ויטמין D 0.46 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 4.6 mg 28%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.8 mg 35%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 5.2 µg 1%
  • ויטמין B12 0.56 µg 23%

מינרלים

  • סידן 6.6 mg 1%
  • ברזל 0.92 mg 5%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 300 mg 6%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 50 µg 91%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g19318 g0 g13 g
50 g50 g979.1 g0 g6.7 g
150 g150 g29027 g0 g20 g
200 g200 g38636 g0 g27 g
250 g250 g48345 g0 g33 g

שאלות על שוק עוף

כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק עוף?

ב-100 g של שוק עוף יש 193 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק עוף?

ב-50 g של שוק עוף יש 97 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק עוף?

ב-150 g של שוק עוף יש 290 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק עוף?

ב-200 g של שוק עוף יש 386 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק עוף?

ב-250 g של שוק עוף יש 483 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 36037 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים