דעו מה יש בצלחת שלכם
Mutton, round, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 2.9 g 15%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.55 mg 11%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 125%
- כולין 82 mg 15%
מינרלים
- סידן 7.6 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 190 mg 15%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 5.1 µg 9%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על Mutton, round, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mutton, round, raw?
ב-100 g של Mutton, round, raw יש 134 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mutton, round, raw?
ב-50 g של Mutton, round, raw יש 67 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mutton, round, raw?
ב-150 g של Mutton, round, raw יש 202 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mutton, round, raw?
ב-200 g של Mutton, round, raw יש 269 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mutton, round, raw?
ב-250 g של Mutton, round, raw יש 336 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 832 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
