דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey, flesh only, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן2.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 105 kcal —
  • חלבון 21 g 43%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 2.2 g 3%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 93 mg 4%
  • כולסטרול 64 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 8.1 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.2 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
  • ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
  • ויטמין B6 0.46 mg 27%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 15 µg 4%
  • ויטמין B12 2 µg 83%
  • כולין 60.2 mg 11%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 0.77 mg 4%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 150 mg 12%
  • אשלגן 230 mg 5%
  • אבץ 2.6 mg 24%
  • נחושת 0.06 mg 6%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 9.9 µg 18%
  • יוד 1.5 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g10521 g0 g2.2 g
50 g50 g5311 g0 g1.1 g
150 g150 g15832 g0 g3.3 g
200 g200 g21043 g0 g4.5 g
250 g250 g26353 g0 g5.6 g

שאלות על Turkey, flesh only, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey, flesh only, raw?

ב-100 g של Turkey, flesh only, raw יש 105 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey, flesh only, raw?

ב-50 g של Turkey, flesh only, raw יש 53 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey, flesh only, raw?

ב-150 g של Turkey, flesh only, raw יש 158 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey, flesh only, raw?

ב-200 g של Turkey, flesh only, raw יש 210 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey, flesh only, raw?

ב-250 g של Turkey, flesh only, raw יש 263 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 732 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים