דעו מה יש בצלחת שלכם

Squab (pigeon), flesh, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן7.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 142 kcal —
  • חלבון 19 g 37%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 7.5 g 10%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 69 mg 3%
  • כולסטרול 90 mg 30%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 28 µg 3%
  • ויטמין C 7.2 mg 8%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.28 mg 24%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 6.9 mg 43%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.79 mg 16%
  • ויטמין B6 0.53 mg 31%
  • פולאט (B9) 13 µg 3%
  • ויטמין B12 0.47 µg 20%
  • כולין 63.6 mg 12%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 4.5 mg 25%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 307 mg 25%
  • אשלגן 270 mg 6%
  • אבץ 2.7 mg 25%
  • נחושת 0.59 mg 66%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 20 µg 36%
  • יוד 28 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14219 g0 g7.5 g
50 g50 g719.3 g0 g3.8 g
150 g150 g21228 g0 g11 g
200 g200 g28337 g0 g15 g
250 g250 g35446 g0 g19 g

שאלות על Squab (pigeon), flesh, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Squab (pigeon), flesh, raw?

ב-100 g של Squab (pigeon), flesh, raw יש 142 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Squab (pigeon), flesh, raw?

ב-50 g של Squab (pigeon), flesh, raw יש 71 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Squab (pigeon), flesh, raw?

ב-150 g של Squab (pigeon), flesh, raw יש 212 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Squab (pigeon), flesh, raw?

ב-200 g של Squab (pigeon), flesh, raw יש 283 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Squab (pigeon), flesh, raw?

ב-250 g של Squab (pigeon), flesh, raw יש 354 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 860 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים