דעו מה יש בצלחת שלכם

Ptarmigan, flesh, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

112
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 112 kcal —
  • חלבון 24 g 47%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 2 g 3%
  • שומן רווי 0.5 g 3%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 88.5 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 49 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.53 mg 41%
  • ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
  • כולין 63.6 mg 12%

מינרלים

  • סידן 40 mg 3%
  • ברזל 7.5 mg 42%
  • מגנזיום 36 mg 9%
  • זרחן 290 mg 23%
  • אשלגן 390 mg 8%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.39 mg 43%
  • מנגן 0.16 mg 7%
  • יוד 8 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

שאלות על Ptarmigan, flesh, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ptarmigan, flesh, raw?

ב-100 g של Ptarmigan, flesh, raw יש 112 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ptarmigan, flesh, raw?

ב-50 g של Ptarmigan, flesh, raw יש 56 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ptarmigan, flesh, raw?

ב-150 g של Ptarmigan, flesh, raw יש 168 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Ptarmigan, flesh, raw?

ב-200 g של Ptarmigan, flesh, raw יש 224 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Ptarmigan, flesh, raw?

ב-250 g של Ptarmigan, flesh, raw יש 280 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 802 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים