דעו מה יש בצלחת שלכם

Pheasant, flesh and skin, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

170
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן9.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 170 kcal —
  • חלבון 22 g 43%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.3 g 12%
  • שומן רווי 3.1 g 15%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 40 mg 2%
  • כולסטרול 71 mg 24%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 73 µg 8%
  • ויטמין C 5.3 mg 6%
  • ויטמין D 1.4 µg 7%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
  • ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.93 mg 19%
  • ויטמין B6 0.66 mg 39%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.77 µg 32%
  • כולין 85.8 mg 16%

מינרלים

  • סידן 12 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 6%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 214 mg 17%
  • אשלגן 243 mg 5%
  • אבץ 0.96 mg 9%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 24 µg 44%
  • יוד 8 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17022 g0 g9.3 g
50 g50 g8511 g0 g4.6 g
150 g150 g25533 g0 g14 g
200 g200 g34143 g0 g19 g
250 g250 g42654 g0 g23 g

שאלות על Pheasant, flesh and skin, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pheasant, flesh and skin, raw?

ב-100 g של Pheasant, flesh and skin, raw יש 170 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pheasant, flesh and skin, raw?

ב-50 g של Pheasant, flesh and skin, raw יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pheasant, flesh and skin, raw?

ב-150 g של Pheasant, flesh and skin, raw יש 255 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pheasant, flesh and skin, raw?

ב-200 g של Pheasant, flesh and skin, raw יש 341 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pheasant, flesh and skin, raw?

ב-250 g של Pheasant, flesh and skin, raw יש 426 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 995 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים