דעו מה יש בצלחת שלכם

Poularde, flesh and skin, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

175
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 175 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 3.1 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 39 mg 2%
  • כולסטרול 75 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 38 µg 4%
  • ויטמין C 1.6 mg 2%
  • ויטמין D 1.5 µg 8%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
  • ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.91 mg 18%
  • ויטמין B6 0.35 mg 21%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.31 µg 13%
  • כולין 59.7 mg 11%

מינרלים

  • סידן 11 mg 1%
  • ברזל 0.9 mg 5%
  • מגנזיום 7.6 mg 2%
  • זרחן 147 mg 12%
  • אשלגן 101 mg 2%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • מנגן 0.02 mg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17519 g0 g11 g
50 g50 g889.5 g0 g5.5 g
150 g150 g26329 g0 g17 g
200 g200 g35038 g0 g22 g
250 g250 g43848 g0 g28 g

שאלות על Poularde, flesh and skin, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Poularde, flesh and skin, raw?

ב-100 g של Poularde, flesh and skin, raw יש 175 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Poularde, flesh and skin, raw?

ב-50 g של Poularde, flesh and skin, raw יש 88 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Poularde, flesh and skin, raw?

ב-150 g של Poularde, flesh and skin, raw יש 263 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Poularde, flesh and skin, raw?

ב-200 g של Poularde, flesh and skin, raw יש 350 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Poularde, flesh and skin, raw?

ב-250 g של Poularde, flesh and skin, raw יש 438 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1041 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים