דעו מה יש בצלחת שלכם

Turkey, flesh and skin, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 126 kcal —
  • חלבון 20 g 40%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5 g 6%
  • שומן רווי 1.7 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 93 mg 4%
  • כולסטרול 64 mg 21%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.5 mg 3%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
  • ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
  • ויטמין B6 0.41 mg 24%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 1 µg 42%
  • כולין 58 mg 11%

מינרלים

  • סידן 10 mg 1%
  • ברזל 0.8 mg 4%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 150 mg 12%
  • אשלגן 230 mg 5%
  • אבץ 1.4 mg 12%
  • נחושת 0.14 mg 15%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 24 µg 44%
  • יוד 1.5 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12620 g0 g5 g
50 g50 g6310 g0 g2.5 g
150 g150 g18930 g0 g7.5 g
200 g200 g25240 g0 g10 g
250 g250 g31551 g0 g13 g

שאלות על Turkey, flesh and skin, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey, flesh and skin, raw?

ב-100 g של Turkey, flesh and skin, raw יש 126 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey, flesh and skin, raw?

ב-50 g של Turkey, flesh and skin, raw יש 63 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey, flesh and skin, raw?

ב-150 g של Turkey, flesh and skin, raw יש 189 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey, flesh and skin, raw?

ב-200 g של Turkey, flesh and skin, raw יש 252 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey, flesh and skin, raw?

ב-250 g של Turkey, flesh and skin, raw יש 315 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 785 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים