דעו מה יש בצלחת שלכם
Liver, broiler or fryer, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
119
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות1.1 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 19 g 38%
- פחמימות 1.1 g 0%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 345 mg 115%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9375 µg 1042%
- ויטמין C 23 mg 26%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 80 µg 67%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 3.4 mg 262%
- ניאצין (B3) 10.2 mg 64%
- חומצה פנטותנית (B5) 6 mg 120%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- ביוטין (B7) 210 µg 700%
- פולאט (B9) 2700 µg 675%
- ויטמין B12 21 µg 875%
- כולין 194 mg 35%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 9.1 mg 51%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 320 mg 26%
- אשלגן 255 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.51 mg 57%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 50.5 µg 92%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1.1 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.6 g | 0.6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 29 g | 1.7 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 38 g | 2.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 48 g | 2.8 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Liver, broiler or fryer, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Liver, broiler or fryer, raw?
ב-100 g של Liver, broiler or fryer, raw יש 119 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Liver, broiler or fryer, raw?
ב-50 g של Liver, broiler or fryer, raw יש 59 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Liver, broiler or fryer, raw?
ב-150 g של Liver, broiler or fryer, raw יש 178 kcal, וכן 29 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Liver, broiler or fryer, raw?
ב-200 g של Liver, broiler or fryer, raw יש 237 kcal, וכן 38 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Liver, broiler or fryer, raw?
ב-250 g של Liver, broiler or fryer, raw יש 296 kcal, וכן 48 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
