דעו מה יש בצלחת שלכם

Pheasant, flesh only, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 122 kcal —
  • חלבון 22 g 44%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 3.6 g 5%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 37 mg 2%
  • כולסטרול 66 mg 22%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 53 µg 6%
  • ויטמין C 6 mg 7%
  • ויטמין D 0.4 µg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 6.8 mg 42%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
  • ויטמין B6 0.74 mg 44%
  • פולאט (B9) 6 µg 2%
  • ויטמין B12 0.84 µg 35%
  • כולין 85.8 mg 16%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 1.2 mg 6%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 230 mg 18%
  • אשלגן 262 mg 6%
  • אבץ 0.97 mg 9%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 20 µg 36%
  • יוד 8 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12222 g0 g3.6 g
50 g50 g6111 g0 g1.8 g
150 g150 g18333 g0 g5.5 g
200 g200 g24345 g0 g7.3 g
250 g250 g30456 g0 g9.1 g

שאלות על Pheasant, flesh only, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pheasant, flesh only, raw?

ב-100 g של Pheasant, flesh only, raw יש 122 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pheasant, flesh only, raw?

ב-50 g של Pheasant, flesh only, raw יש 61 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pheasant, flesh only, raw?

ב-150 g של Pheasant, flesh only, raw יש 183 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pheasant, flesh only, raw?

ב-200 g של Pheasant, flesh only, raw יש 243 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pheasant, flesh only, raw?

ב-250 g של Pheasant, flesh only, raw יש 304 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 844 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים